Le stress et l'anxiété nous affectent tous de temps à autre. Mais saviez-vous quejouets en peluchepeut vous aider à améliorer votre santé mentale ?
On dit souvent que les peluches sont faites pour les enfants. Ils les adorent car elles sont douces, chaudes et douillettes. Elles sont pour eux comme de véritables « balles anti-stress ».
Le stress ne frappe jamais à votre porte avant d’arriver, et il traite tout le monde de la même manière impitoyable.
Le stress est à l'origine de nombreux problèmes de santé mentale. Il entraîne à terme des complications plus graves et déclenche l'anxiété et la dépression, qui peuvent à terme provoquer une dépression nerveuse.
Bien que nous sachions que les peluches ne sont pas des médicaments, elles constituent un excellent remède naturel contre le stress. Voyons comment elles fonctionnent.
Réduire le stress quotidien
Rentrer à la maison, faire des câlinsune peluche doucePeut éliminer l'énergie négative d'une longue et fatigante journée et transformer la pièce en un lieu de ressourcement, empli d'amour et d'énergie positive. Les peluches peuvent devenir de fidèles compagnons, et elles écouteront votre cœur lorsque vous serez déprimé. Ce n'est pas une exagération, car cela fonctionne pour beaucoup de gens.
Pendant le stress et l'isolement liés à la pandémie de COVID-19, de nombreuses personnes ont déclaré que leurs animaux de compagnie leur tenaient compagnie. Ils leur tenaient compagnie et apaisaient leur solitude ; comment font-ils ?
Apaise la solitude
En tant qu’adultes, nous nous sentons tous souvent seuls, surtout lorsque nous étudions à l’étranger ou que nous quittons notre domicile pour un nouveau lieu de travail.
Certains affirment que les peluches les aident à surmonter leur solitude. De plus, ils les considèrent comme des compagnons permanents.
Soulage les traumatismes et le deuil
Bien,peluchessont considérés comme des « objets de réconfort » pour la simple raison qu’ils sont capables d’apaiser les traumatismes chez les enfants.
Cependant, les thérapeutes utilisent les animaux en peluche comme forme de thérapie pour aider à soulager le deuil et la perte chez les enfants et les patients adultes.
Les symptômes de séparation, de dissociation et de troubles de l'attachement peuvent apparaître dès l'enfance. C'est pourquoi les peluches peuvent faire des merveilles pour réduire l'impact ou l'agressivité de ces troubles mentaux. Elles procurent un sentiment de sécurité, apportent du soutien et reconstruisent les liens d'attachement endommagés.
Réduit l'anxiété sociale
Nous vivons dans un monde où chacun est étroitement connecté à son téléphone et à son ordinateur. En un sens, nous sommes sous les projecteurs 24 heures sur 24, ce qui peut créer de l’anxiété sociale.
Croyez-le ou non, les peluches peuvent parfois être de meilleurs compagnons que les humains pour soulager l'anxiété sociale. N'ayez pas honte d'avoir une peluche pour vous réconforter ! Si les personnes atteintes de troubles mentaux graves bénéficient davantage d'un traitement, un compagnon à quatre pattes peut aussi être une source de chaleur qui les aide à se sentir mieux et à récupérer plus vite.
Maintient des niveaux d'hormones équilibrés
Enfin, les peluches sont idéales pour maintenir un taux d'hormones normal. Comme le cortisol, de nombreuses hormones régulent le fonctionnement normal de notre corps. Des troubles quantitatifs peuvent être un problème majeur. Posséder une peluche peut aider à maintenir un équilibre mental, car elle crée un environnement plus stable pour le corps et l'esprit.
Date de publication : 23 avril 2025